Ringkasan PJOK Kelas 11 Permainan Bola Besar
A. SEPAK BOLA
1. Sejarah Singkat
Permainan sepak bola berasal dari negara Inggris. Pada
tanggal 26 Oktober 1836 berdiri organisasi sepak bola yang bernama Foot Ball
Associaton yang disingkat FBA. Federasi sepak bola dunia, yaitu Federation
International The Football Association, disingkat FIFA dibentuk pada tanggal 21
Mei 1904 yang diketuai oleh Guirin.
Bangsa Indonesia mengenal permainan sepak bola dari bangsa
belanda. Pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta, dibentuk persatuan Sepak
Bola Seluruh Indonesia, disingkat PSSI yang diketuai oleh Mr. Soeratin Sosro
Soegondo, yang dikenal sebagai bapak pelopor sepak bola Indonesia.
2. Teknik-teknik dasar sepak bola
Teknik dasar sepak bola terdiri atas bermacam-macam gerakan.
Skill atau ketrampilan seseorang dalam memainkan si kulit bundar sangatlah
dibutuhkan dalam suatu pertandingan yang berkualitas. Teknik dasar permainan
sepak bila dapat dibedakan sebagai berikut:
a. Teknik tanpa bola (teknik badan)
Teknik badan adalah cara pemain menguasai gerak tubuhnya
dalam permainan, yang menyangkut cara berlari, cara melompat, dan cara gerak
tipu badan.
b. Teknik dengan bola
Beberapa teknik yang menggunakan bola:
1). Teknik memendang bola (passing)
Menendang bola merupakan faktor terpenting dan utama dalam
permainan sepak bola. Untuk menjadi seorang pemain sepak bola yang sempurna,
perlulah pemain mengembangkan kemahirannya menendang dengan menggunakan kedua
belah kakinya. Sebenarnya menendang adalah seni. Teknik ini memerlukan
kemampuan mengukur jarak dan arah. Oleh karena itu, seorang pemain yang hendak
menendang bola harus dapat menukur sejauh manakahtendangannya dapat dicapai dan
kearah manakah bola itu hendak dituju.
Pemain sepak bola harus mampu melakukan gerakan menendang
bola dengan baik dan benar sesuai dengan fungsi atau bagaian kaki yang akan
digunakan. Pada dasarnya cara menemdang bola dapat dibedakan menjadi empat
yaitu:
a). teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam.
b). teknik menendang bola dengan punggung kaki.
c). teknik menendang dengan punggung kaki bagian dalam
d). teknik menendang dengan punggung kaki bagian luar.
2). Teknik menahan bola (kontrol)
Mengontrol bola adalah upaya untuk menguasai bola sebelum
bola dihentikan oleh kaki. Dalam upaya mengontrol bola pemain harus dalam
kondisi siap dengan pengaman yang tepat agar dapat menguasai bola sepenuhnya.
Setelah bola tersebut terkontrol dengan baik, bola baru dihentikan.
Menghentikan bola dapat dilakukan dengan cara:
a). menghentikan bola dengan telapak kaki.
b). menghentikan bola dengan punggung kaki.
c). menghentikan bola dengan dada.
d). menghentikan bola dengan paha.
e). menghentikan bola dengan perut
f). menghentikan bola dengan kepala
3). Teknik menggiring bola (drible)
Menggiring bola adalah suatu gerakan membawa bola dengan
menggunakan kaki untuk menuju daerah pertahanan lawan dan untuk mengelak dari
penjagaan lawan. Ada beberapa cara menggiring bola yaitu:
a). menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
b). menggiring bola dengan kaki bagian luar.
c). menggiring bola dengan punggung kaki.
3. Peraturan Permainan Sepak Bola
a. Jumlah dan Perlengkakapan Pemain
1) Pertandingan dimainkan dua regu yang masing-masing terdiri
atas 11 pemain.
2) Pergantian pemain maksimal 3 orang dari satu pertandingan.
3) Dalam pertandinganlain, penggantian dapat dilakukan sampai
5 orang pemain.
4) Pemain dapat bertukar posisi dengan penjaga gawang asalkan
mendapat persetujuan wasit sewaktu pertandingan sedang berhenti atau bola mati.
5) Setiap regu dipimpin oleh seorang kapten.
b. Durasi pertandingan
Pertandingan berlangsung 2 x 45 menit diselingi waktu
istirahat 15 menit.
Durasi pertandingan tidak dihitung dalam kasus:
1) Pergantian pemain.
2) Pemain cidera dan harus dibawa ke luar lapangan.
3) Kasus lainnya.
c. Lapangan Permainan dan Bola
1) Lapangan permainan berbentuk persegi panjang.
2) Dengan panjang minimal 90 meter dan maksimal 120 meter.
3) Dengan lebar minimal 45 meter dan maksimal 90 meter.
4) Lapangan standart Internasional:
a) Panjang minimal 100 meter dan maksimal 120 meter.
b) Lebar minimal 64 meter dan maksimal 75 meter.
5) Lebar daerah kiper 16,5 meter dan panjang 40,32 meter.
6) Tinggi gawang 2,44 meterdan lebar gawang 7,32 meter.
7) Jarak titik pinalty 11 meter.
8) Diameter lingkaran tengah lapangan 9,15 meter.
9) Bentuk bola:
a) Bentuk bulat.
b) Terbuat dari kulit atau jenis lainnya yang sesuai.
c) Garis lingkar tidak lebih dari 70 cm,dan minimal 68 cm.
d) Berat tidak lebih dari 450 gram dan tidak kurang dari 410
gram pada saat pertandingan dimulai.
e) Tekanan bola antara 0,6-1,1 atmosfer (600-1100 g/cm²).
0 Komentar